Lekker in je lijftraject
- Je staat voor je kledingkast en kiest automatisch voor kleding die veilig voelt: geen strakke pasvorm, het liefst geen opvallende kleuren. Niet omdat dat je stijl is, maar omdat het minder aandacht trekt. Vroeger droeg je veel leukere kleren, maar tegenwoordig draag je wat ‘kan’, niet wat je echt leuk vindt'
- In de zomer kies je automatisch voor lange jurken. Je benen zijn niet meer hoe ze waren. Je voelt je veiliger als ze bedekt zijn, dan wanneer je ze laat zien.
- Je staat in een pashokje voor de spiegel en ziet meteen je buik en de randjes langs je heupen die na de zwangerschap zijn gebleven. Je bent dankbaar dat je je kinderen hebt mogen krijgen, maar je blik blijft hangen op wat je stoort. Je blijft liever in het hokje dan dat je naar de grote spiegel buiten loopt, want je wilt niet dat anderen je zien.
- Op een verjaardag zit je rechtop en houd je ongemerkt je buik in.
Je bent meer bezig met hoe je erbij zit dan met het gesprek en de gezelligheid om je heen. Het kost energie om jezelf zo te controleren. Je wilt niet dat anderen zien wat jij zelf zo scherp ziet.
- Er wordt een foto gemaakt en eigenlijk sta je er leuk op, maar toch twijfel je om hem op Instagram te plaatsen. Terwijl je kijkt, hoor je in je hoofd wat anderen misschien zullen denken. Dus plaats je hem niet. Het voelt veiliger om minder zichtbaar te zijn.
Hoe zou het zijn als
- je jouw kledingkast opentrekt en meteen kiest voor kleding die je echt mooi vindt? Dat je kleding aantrekt waarin jij je vrouwelijk en zelfverzekerd voelt en met plezier de deur uitgaat.
- je in de zomer luchtige jurken, rokjes of een short draagt waarin jij je vrij voelt? Dat je geniet van warme dagen met je familie of vrienden en je lichaam laat zien met een gevoel van trots.
- je in het pashokje in de spiegel kijkt en denkt: ik zie een moeder die er goed uit ziet in haar kleding. Dat je ontspannen naar de grote spiegel loopt en je jezelf mooi voelt in wat je draagt.
- je op een verjaardag ontspannen zit, lacht en helemaal opgaat in het moment. Dat je aanwezig bent, geniet van het gezelschap en je op je gemak voelt.
- je een foto plaatst en denkt: dit ben ik. Dat je jezelf laat zien met vertrouwen en het juist leuk vindt om zichtbaar te zijn.
Dit is mogelijk, ook voor jou!
Ik heb een geweldig aanbod dat goed bij je past: het Lekker in je lijftraject
12 weken begeleiding voor vrouwen die willen afvallen en zich weer vrij willen voelen in hun eigen lichaam.
In mijn traject van 12 weken help ik je niet alleen om gewicht te verliezen, maar dat je vooral stopt met jezelf verbergen. Al na het vierde consult zal je merken dat je positiever naar jezelf zal gaan kijken. Dat je meer vertrouwen krijgt in jezelf en dat je je steeds minder vaak kleiner maakt.
We houden gedurende het traject een kort lijntje. Loop je ergens tegenaan of merk je dat je terugvalt in oude patronen? Dan kun je bij me terecht. Zo kunnen we meteen bijsturen en blijf je gemotiveerd om door te gaan.
Hoe ziet het traject eruit?
- Invullen online intakeformulier, zodat we niets over het hoofd zien en gericht aan de slag kunnen.
- Intakegesprek van 60 minuten, waarin we jouw situatie, wensen en uitdagingen helder krijgen.
- 12 weken elke week een consult van 30 minuten.
- Tussentijdse ondersteuning via WhatsApp
- 24/7 persoonlijke voedingsapp ter beschikking, die je ontzorgt en structuur geeft.
Extra ondersteuning tijdens het traject
Je hoeft het niet alleen te doen. Daarom krijg je tijdens het traject ook ondersteuning tussen de consulten door.
- 24/7 gebruik van mijn waardevolle voedingsapp
- Tussentijdse ondersteuning via WhatsApp voor vragen, motivatie en begeleiding
- Twee keer gratis sporten bij SportCity Vissersdijk
Wat levert deelname aan het traject jou op
- Je staat 's ochtends voor je kledingkast en denkt: wát een ander gevoel is dat nu! Zelfs als je geen zakelijke afspraken hebt en alleen de kinderen maar naar school hoeft te brengen, trek je iets uit de kast waarin je je vrouwelijk en zelfverzekerd voelt. Omdat je je lijf weer mooi vindt, durf je alles weer aan en daar geniet je van
- Je draagt in de zomer weer korte jurkjes, rokjes of een hotpants wanneer je naar het strand, het park of het zwembad gaat. Je kijkt enorm naar dit soort momenten uit en je beweegt vrij, zit ontspannen en doet gewoon gezellig mee.
- In het pashokje kijk je in de spiegel en ziet een moeder die er goed uitziet in haar kleding. Je loopt ontspannen naar de grote spiegel, je draait een beetje, kijk nog eens en denkt: dit staat me écht goed.
- Je zit op een feestje en merkt dat je helemaal opgaat in het moment.
Je lacht, praat mee en geniet van de gezelligheid. Je voelt je op je gemak in je lichaam en aanwezig in het moment.
- Er wordt een foto gemaakt en je kijkt er met een glimlach naar. Je ziet een vrouw die straalt, die erbij hoort, die zichtbaar is. Je plaatst de foto zonder twijfel en voelt trots. Dit moment wil je juist vastleggen.
Wat is jouw investering?
- € 497 incl. BTW
- of 2 keer € 248,50 incl. BTW
De eerste termijn betaal je na het intakegesprek en de tweede termijn in week 6.
VoedingsFocus is aangesloten bij de BGN. Hierdoor vergoeden veel aanvullende zorgverzekeringen (een deel van) het traject. Informeer bij jouw zorgverzekeraar naar jouw vergoeding.
Veel gestelde vragen
Mijn BMI is hoger dan 30. Mag ik dan door een gewichtsconsulent geholpen worden?
Ja, dat mag. Bij een BMI van 30 of hoger vraag ik je wel om schriftelijke toestemming van je huisarts voordat we starten met de begeleiding. Zo weten we zeker dat het voor jouw gezondheid verantwoord is.
Heb je daarnaast medische klachten of gebruik je medicatie? Bespreek dit dan eerst met je huisarts.
Hoeveel gewicht kan ik verwachten te verliezen?
Dat verschilt per persoon en hangt af van factoren zoals leefstijl, eetpatroon en inzet. Gemiddeld is een gewichtsverlies van ongeveer 0,5 tot 1 kilo per week een gezond en haalbaar tempo. We werken vooral aan veranderingen die je ook op de lange termijn kunt volhouden.
Wordt de begeleiding vergoed door mijn zorgverzekering?
Gewichtsconsulenten worden meestal niet vergoed vanuit de basisverzekering, maar sommige aanvullende verzekeringen bieden een gedeeltelijke vergoeding. Dit kan je terugvinden in jouw zorgverzekeringspolis.
Ik ben een man die gewicht kwijt wil raken. Kan ik ook bij jou terecht?
Ja, dat kan zeker. Hoewel mijn begeleiding zich vooral richt op vrouwen, kunnen mannen die zich herkennen in mijn aanpak ook zeker bij mij terecht.
