VoedingsFocus

Eet, beweeg, geniet!

Een lachend persoon met krullend zwart haar in een lichte blouse tegen een effen muur.

Shanice Poulino, BGN-gewichtsconsulent

Je bent een vrouw met een druk leven: gezin, werk en verantwoordelijkheden. Je voelt dat je gewicht niet alleen op je lichaam drukt, maar ook op hoe je naar jezelf kijkt. Aan de buitenkant lijk je alles prima te doen, maar vanbinnen houd je jezelf klein en ben je minder zichtbaar dan je eigenlijk bent.

Herken je dit?


  • Je rijdt langs de sportschool. Al weken denk je: ik moet gewoon gaan. Maar je stelt het uit, omdat je je voorstelt hoe je daar binnenloopt in sportkleding. Je wilt eerst een paar kilo kwijt, voordat je jezelf daar tussen al die andere vrouwen durft te laten zien.


  • Wanneer er een foto gemaakt wordt, voel je meteen spanning. Je gaat er wel bij staan, maar het liefst half achter iemand anders. Later bekijk je de foto en zie je vooral wat je niet mooi vindt. Je blijft liever uit beeld dan dat je voluit zichtbaar bent.
     
  • De zomer is in aantocht en je voelt de spanning al opkomen. Strand- en zwembaddagen betekenen dat je jezelf moet laten zien. Het liefst zou je onbezorgd een bikini dragen, maar je kiest voor een badpak waarin je je veiliger voelt. Niet omdat je dat echt wilt, maar omdat je je niet vrij voelt in je eigen lichaam.
     
  • Je kinderen willen voetballen of tikkertje doen in het park. Jij blijft vaker aan de kant staan en moedigt ze aan vanaf een bankje. Je zegt dat je moe bent of dat je even moet opletten op de tassen. Maar diep vanbinnen weet je dat je je niet vrij voelt om voluit mee te doen.

 

  • Wanneer je partner je aanraakt, merk je dat je je lichaam inhoudt. Je kiest sneller voor het licht uit. Niet vanwege gebrek aan liefde, maar omdat je je niet vrij voelt om jezelf te laten zien. Dat wringt, want je weet dat je meer bent dan dit.

Als je niets verandert, blijf je jezelf kleiner maken dan je werkelijk bent. Je blijft aan de zijlijn staan, terwijl je diep vanbinnen voelt dat je meer bent dan dat. Momenten met je kinderen, familie of vrienden die eigenlijk vrij en onbezorgd zouden moeten zijn, blijven beladen met spanning en terughoudendheid én misschien is dat wel je grootste angst: hoe langer dit duurt, hoe groter de kans dat dit je nieuwe normaal wordt ‘een leven waarin je aanwezig bent, maar niet volledig leeft.’ Dit wil je je kinderen niet als voorbeeld meegeven, maar dit is wat je ze nu onbewust laat zien.

Plan een gratis kennismakingsgesprek

Wat anderen over mij zeggen:



  • "Vanaf de eerste kennismaking voelde ik mij meteen op mijn gemak bij Shanice. Met haar persoonlijke aanpak, haar geduld en betrokkenheid heeft ze mij de afgelopen weken begeleid in het veranderen van mijn eetpatroon. Het resultaat is dat de kilo's en centimeters er af vlogen, mijn eetbuien zijn verdwenen én dat ik nog steeds kan genieten van lekker eten. Dank je wel!!"


  • Ik ben sinds half mei met behulp van Shanice aan mijn gewicht aan het werken en ben sindsdien nu 4 maanden later ruim 8 kg afgevallen gewoon met gezonde voeding zonder gebruik van supplementen. Ik wil nog ca. 5 kg afvallen en dat gaat ons samen lukken. Shanice geeft goede adviezen en de begeleiding is uitstekend.


  • Door Shanice ben ik op een goede manier afgevallen (vet en geen spieren). Zij heeft mij enorm gemotiveerd, recepten gedeeld en gefungeerd als een stok achter de deur.


  • Vanaf de eerste ochtend dat ik binnen stapte was er gelijk een klik met Shanice. Ze stelt je op je gemak en het is fijn om alles over voeding met haar te kunnen bespreken. Ik heb mijn eetgewoonten kunnen veranderen met haar onder goede begeleiding! Het is fijn dat ze altijd bereikbaar is en je de juiste handvatten mee mag geven. Waardoor ik nu nog steeds lekker kan eten en me veel energieker mag voelen. Super bedankt voor je geduld en tijd!